高考馬上臨近，大考當(dāng)前，作為考生家長，心理壓力很大，做什么事情都要小心翼翼，到了最關(guān)鍵的時候，面對孩子說話都很有顧慮。
其實，到了臨考的最后階段，考生們的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)積累已基本完成，可以說成績基本定型。所以，家長不要過分期望在中高考時有奇跡發(fā)生，而應(yīng)該幫助孩子調(diào)適心理，保持平常心，發(fā)揮正常水平，避免失誤發(fā)生。
· 實現(xiàn)1個成功目標(biāo) ·
我們每天想著中高考、念著中高考固然很重要，但我們是否想過在大目標(biāo)之下的具體小目標(biāo)是什么？
拿高考來說，家長的愿望是什么？孩子的目標(biāo)是什么？希望進(jìn)什么樣的大學(xué)，適合讀什么樣的專業(yè)？能夠進(jìn)入怎樣的大學(xué)？可以就讀怎樣的專業(yè)？目標(biāo)設(shè)定越具體、越明確、越好。
家長與考生在面對考試結(jié)果時，
不妨定下三個目標(biāo)。
第一目標(biāo)是理想目標(biāo)，考試后進(jìn)入非常理想的學(xué)校。這是所有考生的理想，做夢想去的地方，這個目標(biāo)是具有召喚性與激勵性的。
第二層是現(xiàn)實目標(biāo)，就是“跳一跳可以摘到的果子”，經(jīng)過努力可以達(dá)到的目標(biāo)，現(xiàn)實的目標(biāo)可以起到定心作用。如果孩子因為高考的壓力而感到緊張，那么家長不妨幫他把目標(biāo)降一降。
第三個是托底目標(biāo)，就是以防萬一的準(zhǔn)備，萬一考砸了，心里有過打算就不會出現(xiàn)驚慌失措，保底目標(biāo)可以起到可以消除后顧之憂的作用。
總之，我們需要做到既仰望星空又腳踏實地，既一個目標(biāo)又兩手準(zhǔn)備。
· 創(chuàng)設(shè)2個學(xué)習(xí)環(huán)境 ·
對考生來說，在應(yīng)考的日子里，有兩個重要學(xué)習(xí)環(huán)境：家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境。
每一位考生的家庭環(huán)境，應(yīng)該有溫馨而寧靜的氛圍。溫馨是指有家的感覺，可以讓孩子獲得能量和支持。寧靜指家里不要有太多的噪音，讓考生能夠安心，特別是家長不要不停地指責(zé)他，讓他心里很煩。
學(xué)校的環(huán)境應(yīng)該是緊張而有序的。學(xué)生在集體活動中感受互相影響和彼此支持。考生并不是處在一個隔離的環(huán)境，而是隨著環(huán)境，他的心情有情緒起伏，保持平常狀態(tài)。學(xué)校不宜過分地渲染中高考成功對人生成敗的意義。軍事化的管理，鐵籠式的環(huán)境，只會帶來“壓力山大”的負(fù)面效果。
但是，寧靜千萬不能走向另外一個極端。有一位家長告訴我，考試前，家里做了家庭靜音工程。她說：“我們在家里像做孫子一樣。走路輕輕地，電話拆了，抽水馬桶不能放，樓上人走動我們都去打招呼。”
我覺得這樣也是不對的。我們所處的環(huán)境不可能一點聲音都沒有?？忌鷮τ诼曇舻倪^分敏感是一種內(nèi)心有壓力的借口，他的壓力淤積在體內(nèi)無法緩解。所以，我們家長不應(yīng)該去遷就而應(yīng)該去緩解。
· 關(guān)注3類應(yīng)試考生 ·
面對即將到來的中高考，我們的學(xué)生早已不是同一水平的齊步走，在任何一所學(xué)校，任何一個班級，每個學(xué)生都有屬于自己的水平狀態(tài)，事到如今，每個學(xué)生必須把握自己的狀態(tài)，考出自己的水平，達(dá)成自己的目標(biāo)，獲得自己的成功。
家長不僅要將孩子與同齡考生進(jìn)行橫向比較，更要關(guān)注孩子自我發(fā)展中的進(jìn)步和提高。對不同的學(xué)生，不同的建議是：
對學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生來說，備考的主要目的是以防萬一，保持穩(wěn)定的心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打地發(fā)揮自己的優(yōu)秀水平。保持平時水平的表現(xiàn)就是成功。優(yōu)秀的學(xué)生需要自我解壓。對優(yōu)秀學(xué)生來說，高分段的競爭是非常激烈的，考生應(yīng)注意發(fā)揮穩(wěn)定，主要是做到情緒的穩(wěn)和發(fā)揮的穩(wěn)，不要出現(xiàn)意外的情緒。
對學(xué)習(xí)成績普通的學(xué)生來說，在最后的復(fù)習(xí)階段，查漏補弱，將不該失去的分找回來，扎實有效地提高考試成績。
中等學(xué)生和優(yōu)秀生比，基礎(chǔ)相對不扎實。每次考試注意點應(yīng)該放在失分點上，就像漁網(wǎng)一樣，撈到多少就是提高的分?jǐn)?shù)，家長不要過分緊張分?jǐn)?shù)的變化，扎實才能帶來飛躍。
對學(xué)習(xí)成績困難的學(xué)生來說，一定要以信心面對，不放棄，不拋棄，以頑強的勇氣堅持到最后。
有部分學(xué)生越到最后越放棄，甚至都不想去學(xué)校讀書了，這其實是沒有信心的表現(xiàn)。不管何種情況，不到最后都不要放棄。家長不論如何都要給孩子樹立信心，沒有信心就絕望了。
· 了解4種心理狀態(tài) ·
