小玲今年剛升三年級，但是她在上課的時候頻繁走神，老師還沒講幾句話，她就開始盯著窗外發(fā)呆了。老師把這件事告訴媽媽之后，媽媽就趁著小玲在學(xué)習(xí)觀察了一下，結(jié)果她發(fā)現(xiàn)小玲真的是沒辦法專心做一件事，就連寫作業(yè)的時候，她也會時不時的擺弄一下玩具。
后來媽媽增加了小玲每天的學(xué)習(xí)時間，她以為只要小玲習(xí)慣了，就能變得更專心。但是一周過去了，小玲非但不能乖乖集中注意力，反而更加多動更加容易走神了。
生活當(dāng)中，很多家長都會遇到這樣的問題，可他們都不知道，想要提高孩子的專注力，需要選擇正確的方式才會有效果。
過度集中的學(xué)習(xí)方式是錯誤的家長們總是像小玲媽媽那樣，認(rèn)為只要讓孩子長期處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，孩子的注意力就能的提高。然而家長這樣做，只會讓孩子更難集中注意力。
心理學(xué)家研究表明，在不同的年齡段，集中注意力的時長不同。每個孩子的“注意力時長”有限，超過了這個時長，孩子的思緒就會卡住，不能繼續(xù)進(jìn)行思考了。
假如家長強(qiáng)迫孩子進(jìn)行長時間的學(xué)習(xí)，那么孩子會將大部分的時間拿來發(fā)呆，而且他會變得特別抵觸學(xué)習(xí)。
畢竟當(dāng)孩子沒辦法集中注意力的時候還要繼續(xù)抱著課本，這種不愉快的經(jīng)歷會讓孩子感到厭煩，他們甚至?xí)?xí)慣一看到書本就發(fā)呆。
比起集中式學(xué)習(xí)，間斷式學(xué)習(xí)才更加科學(xué)勞逸結(jié)合是一個很好的學(xué)習(xí)方法，家長在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的時候，也應(yīng)該做到，這樣才能讓孩子的注意力更加集中，用科學(xué)的說法來說，勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)也叫做“間斷式學(xué)習(xí)”。
當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)時間已經(jīng)超過了他集中注意力的最高時長，家長就可以讓孩子去放松一下了。在休息的這段時間里，大腦可以把剛剛沒解決的問題處理好，并且放空一下。
經(jīng)過短暫的休息，大腦能迅速調(diào)整好狀態(tài)，這樣在進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)時，孩子就能更加集中，而不會頻繁走神了。
之前家長總是覺得休息的時間里，孩子的大腦是完全不工作的，一個放松的狀態(tài)，所以不想讓孩子休息，認(rèn)為這樣是在浪費寶貴的時間。
但是科學(xué)家做過相關(guān)的研究，他們發(fā)現(xiàn)哪怕我們處在休息的狀態(tài)當(dāng)中，大腦也依舊在運轉(zhuǎn)，這段時間我們的大腦會將剛剛攝入的知識進(jìn)行消化和整理。
這與家長們的想法恰好相反，休息不僅不是在浪費時間，還能讓孩子更好地吸收那些知識，并且養(yǎng)精蓄銳，為接下來的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
實行間斷式學(xué)習(xí)，家長要注意什么？一，選擇科學(xué)的學(xué)習(xí)方法——“番茄工作法”
這個工作法與間斷式學(xué)習(xí)的要求一樣，我們把時間分成一個一個的小片段，通常是15分鐘一段。當(dāng)一個人已經(jīng)集中注意力忙碌了十五分鐘之后，就應(yīng)該停下來休息五分鐘，不管這個人是否已經(jīng)覺得疲憊了，這五分鐘的休息都是必備的。
很多家長在了解了間斷式學(xué)習(xí)之后，就認(rèn)為只要自己讓孩子每隔一段時間休息一下就可以，而這段時間到底有多長，完全取決于家長的心情。
這種做法違反了間斷式學(xué)習(xí)的基本思想，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)了一個小時之后，短短五分鐘的休息并不能讓他的大腦得到充分的休息，更別說養(yǎng)精蓄銳了。
家長如果真的想合理利用間斷式學(xué)習(xí)，那么就必須遵守這個要求，每隔15分鐘就要讓孩子放松一下，這樣孩子的大腦才能更好地運行。
二，利用間斷式學(xué)習(xí)，改變孩子的拖延癥。
大部分的孩子都還有一定程度的拖延癥，尤其是在學(xué)習(xí)這方面，有的時候半個小時就能完成的作業(yè)，孩子卻要花上兩個小時才能寫完。
想要解決這個難題，家長就可以利用間斷式學(xué)習(xí)，因為這個學(xué)習(xí)方法會將孩子的學(xué)習(xí)時間分為很多部分，每個部分的時長都是15分鐘。
這里有一個小竅門，家長可以將孩子的作業(yè)進(jìn)行規(guī)劃，給每個時間段都安排上一個小目標(biāo)，這樣孩子在學(xué)習(xí)的時候，每完成一個目標(biāo)就能獲得成就感和動力。
當(dāng)目標(biāo)已經(jīng)小到觸手可及的時候，孩子就不會變得拖延，不知道該從何下手。
家長要明白，孩子做事情之所以會拖延，是因為他們覺得目標(biāo)太遙遠(yuǎn)，當(dāng)努力了一段時間之后他們還看不到成功的曙光，自然會有些懈怠。
家長想要讓孩子集中注意力，就要多給孩子一些休息時間，并且適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化，讓孩子在每個階段都能獲得一些成就感。
