物價(jià)飛速增長(zhǎng)，工資不漲的現(xiàn)如今，加班時(shí)間也是飛速增長(zhǎng)。這時(shí)候需要一份合理的作息時(shí)間表才能規(guī)劃好每天的目標(biāo)。一個(gè)人只要學(xué)會(huì)了如何安排自己的時(shí)間，那么自己對(duì)人生的掌控也必將信手拈來，所以小編整理了這份作息時(shí)間表，僅供大家參考，如有哪些不對(duì)的地方歡迎指正。
睡眠時(shí)間少對(duì)身體是有壞處的，那么睡眠時(shí)間越長(zhǎng)就越好嗎？其實(shí)不然。據(jù)相關(guān)資料顯示，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人比睡眠時(shí)間少的人壽命普遍低。那睡多長(zhǎng)時(shí)間才是標(biāo)準(zhǔn)的呢？每天人體的最佳睡眠時(shí)間是6-7個(gè)小時(shí)，對(duì)人體是最適宜的。
人體正確的時(shí)間表，身體是革命的本錢。送給所有女人一句話：你的安全感應(yīng)該來自于每天都在變好的皮膚，非常健康的身體，你最滿意的體重和銀行卡里的余額以及手機(jī)滿格的電量。
