—01—
堅持早睡早起
熬夜追劇打游戲，睡眠不夠咖啡來湊。不知從什么時候開始，身邊的好多年輕人都開始調(diào)侃自己：“頭發(fā)已經(jīng)這么少了，為什么我還要繼續(xù)作？”
追劇追到半夜三點，忍不住想抽自己，明明說好只看一集，結果沒忍住，看了一整部；朋友圈里邀人打游戲，贏了不能離開，輸了再來一次。
晚上精力充沛，白天萎靡不振，真應了那句調(diào)侃的話，“熬著最長的夜，用著最貴的眼霜。”
喜歡熬夜的人大多還喜歡賴床，把早上大好的時間用來睡覺，然后感嘆一天好短。
一日之計在于晨，浪費了早晨的時光實在太過可惜。所以，你如果想要毫無成本地開始改變自己，那請從力所能及的事做起，先堅持早睡早起吧。
—02—
多讀書
一個人的氣質(zhì)里，藏著他讀過的書、走過的路和愛過的人。
正如有句話所言：“讀書越多的人，越會覺得自己知之甚少，越能發(fā)現(xiàn)自己的無知與渺小，也就越懂得敬畏與謙卑?！?/strong>心存敬畏，品行自然溫潤。
一個人如果想要變得更優(yōu)秀，就要每天保證一定的閱讀量。日積月累，假以時日，你讀過的書必然也會體現(xiàn)在你的氣質(zhì)里。
—03—
培養(yǎng)說話的藝術
經(jīng)常聽一些朋友說，為什么有的人說話可以讓人心悅誠服，而自己說話就會讓人反感、大家都不愿意聽呢？其實這就是說話的藝術。
我們做不到句句金句，也不能簡單幾句就道出人生真諦，但可以試著學習如何讓自己的語言更有魅力。一個人張口閉口說臟話，一定是不會被喜歡的；不分場合刻意搞笑，也會顯得滑稽；含沙射影，說話總是酸溜溜的，自然也會讓人感到不舒服。
—04—
堅持運動
自律者自由，一個人的氣質(zhì)往往是來自于自律。
我們常常感嘆有些人到四十、五十歲了依然顏值爆表、身材出眾，其實這些都不是憑空而來。
不管多忙，他們都會給自己留出運動的時間。一個人想要擁有健康的身體、出眾的身材，唯有以汗水作為交換。
堅持運動，時間久了，你的生活一定會有大變化。即使不能成為健身達人，也一定可以成為更好的自己。
—05—
找到自己的愛好并且堅持
一個關系很好的女性朋友曾在被分手時跟我抱怨，男朋友之所以想要離開她，是因為太累了，嫌她沒有自己的愛好和朋友圈，整天只圍著男朋友一個人轉(zhuǎn)。
曾經(jīng)的她的確是個沒有自己愛好，甚至可以說沒有主見的女孩子，一切都以男友為中心。久而久之，便喪失了自我。
分手后她才意識到，低聲下氣委曲求全的愛情，苦了自己也為難了別人。后來，她不再把自己局限在別人的世界里，而是努力追求更好的自己，也順理成章遇到了更好的人。
—06—
保持終生學習
有人說：“如果有什么習慣是值得你堅持一輩子的，那就是終生學習，而且保持好奇心。當你能保持終生學習的時候，你就不會落伍，這個時代會去犒勞終生學習的人?！?/p>
的確如此。在一個飛速發(fā)展的時代，沒有什么是一成不變的，也沒有什么是無可取代的。唯有保持終生學習，你才能永遠不被淘汰，也才能變得越來越優(yōu)秀。
就從今天開始，行動起來吧。
