離中考僅剩一個(gè)月了如果現(xiàn)在的你正在最后的瓶頸期垂死掙扎或者在成績波動中迷茫沮喪那么請你用這不易的幾分閑暇來讀一讀以下文字可能會有不一樣的收獲
（1）
每個(gè)人在考試時(shí)，實(shí)際上是同時(shí)跟兩場考試進(jìn)行著較量。
一場考試是和知識較量，另一場考試是在心中和自己戰(zhàn)斗。
在這最后的沖刺階段，很多考生認(rèn)為一切都已經(jīng)定型了。
其實(shí)，這其中還蘊(yùn)藏著你想不到的變數(shù)。
這個(gè)變數(shù)朝好的方向還是不好的方向轉(zhuǎn)化，遙控器在我們自己手里。
就是說一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大地影響到他的成績。
如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致失敗。
越臨近中考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。
如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考，考前心理準(zhǔn)備很重要：
★ 做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心
現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入到最后的沖刺階段，時(shí)間緊迫了。有些同學(xué)反而會因?yàn)樽约核坪踹€有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時(shí)候就需要做一些積極的自我暗示：
“我的成績一向是好的，中考一定能成功。”
“中考成功，舍我其誰。”
我相信即將中考的你們也一定聽過無數(shù)師長的囑咐：“心態(tài)一定要好！”“心態(tài)崩了，全盤皆輸”等等這樣的強(qiáng)勢雞湯。反正不管怎么說，“積極樂觀，相信自己”，這是中考取勝的第一要訣。
★ 注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價(jià)
給自己確定一個(gè)目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會適得其反。期望值不能設(shè)得過高，高了，總是達(dá)不到，就會感到灰心喪氣；合適的期望更容易達(dá)到，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。
所謂的完美，不是為了不可強(qiáng)求的事情而焦慮，而是拼盡全力做好我們能做的，不留遺憾。
這段時(shí)間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價(jià)，按照老師的安排、自己的計(jì)劃堅(jiān)定地學(xué)下去。
★ 以平和的心態(tài)對待考試
在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對了，感到很容易；有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易。”
中考也只不過是一場考試而已。
相信自己，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，你的人生就已經(jīng)成功了。
也許有的同學(xué)考不上好學(xué)校，也許有的同學(xué)盡了最大的努力才考上中專，但只要自己已經(jīng)做到了最好，就不必遺憾。
人生路上的挫折會有很多，堅(jiān)定了就要持之以恒。
你有一生的時(shí)間去努力，去改變，去創(chuàng)造，所以，永遠(yuǎn)不要用你的現(xiàn)狀來判定你的未來。
（2）
最后的這些天，無數(shù)的小練習(xí)和模擬考試會不停地出現(xiàn)。
基本上每個(gè)考生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。
但這時(shí)你需要注意的是，明確自己的知識漏洞，及時(shí)補(bǔ)救！
對于某次的測試和成績波動一定不要太過上心，但是請不要對你所做的題目有所忽視。拿到一道題，無論熟悉或者陌生，從頭到尾重新分析一遍。
中考，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。
考前，一定要弄明白考的是什么，側(cè)重點(diǎn)在哪里。將基礎(chǔ)知識牢牢掌握，切記在沒有指點(diǎn)的情況下研究偏題怪題。對于基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)一定要“穩(wěn)”。
這樣在經(jīng)歷一次次模擬考試時(shí)，才會越來越接近自己的真實(shí)水平，不慌不忙，達(dá)到一個(gè)平穩(wěn)的成績。而平穩(wěn)的成績恰恰也是好心態(tài)的基礎(chǔ)。
2其次，這一段，請感受幸福
一位詩人寫到：“最美麗的花兒，總是開在最陡峭的懸崖峭壁上。”
我們不會因?yàn)閷W(xué)習(xí)很苦就放棄付出，也不會因?yàn)閷W(xué)習(xí)快樂才心甘情愿地努力。學(xué)與玩相比當(dāng)然是苦的，但是學(xué)習(xí)的樂趣主要是拼搏的樂趣。比如，解出難題時(shí)的興奮，琢磨出好學(xué)習(xí)方法時(shí)的激動，一天過得充實(shí)的滿足感。
尤其是在這最后的沖刺階段，在這樣淬煉的日子里，你反而會更容易感受幸福。
在這淬煉的日子里，看到大家的笑臉，都會比原來的開懷大笑多了一點(diǎn)感動，因?yàn)槔杳髑暗男θ莞@赤誠溫暖。
每攻克一道難題，都會比原來攻克出難題多了一點(diǎn)激動，因?yàn)楝F(xiàn)在的你更可以真實(shí)地靠近夢想。
所以專注眼前事，不去在意或遠(yuǎn)或近的未來，也許你會更為平靜。
在倒計(jì)時(shí)的日子里也請靜靜感受幸福。
要知道，老師的諄諄教誨、爸媽的噓寒問暖……這些我曾經(jīng)和你們現(xiàn)在不屑的種種，對于畢業(yè)后的人來說，都是無比懷念的。
@周?。撼跞?，母親似乎比我還緊張，每天天還沒亮就起來啦，然后給我做早餐，叫我起床。尤其陪我考試的那三天，更是讓母親緊張到了極點(diǎn)。夜里我朦朧中感覺到母親一直在翻身，我想她應(yīng)該沒睡著。第二天更是早早起來，生怕耽誤了我考試，而且要求送我到考場，直到看我進(jìn)去，她才緩緩地離開。
@曉琳：有一天，凌晨4點(diǎn)半，我從噩夢中驚醒，系著圍裙的父親馬上沖進(jìn)了我的臥室。如果不是那場噩夢，我永遠(yuǎn)不會發(fā)現(xiàn)，父親是每天凌晨4點(diǎn)半起床熬的粥。
考試完了你才會才知道 ，遙不可及的，并非十年之后，而是今天之前：
@愛可可：當(dāng)你去學(xué)駕駛，認(rèn)識了教練，你才能明白老師那種苦口婆心的勸解，是一種宛如春風(fēng)的善良……
@抬首可見：你討厭的那個(gè)老師，也許在中考的那一天，畢業(yè)的那一天，你才會發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)特別棒。但是你們的相處，基本已經(jīng)結(jié)束了……
請珍惜這樣點(diǎn)滴的小確幸，苦中之樂，方為極樂。
所以，放下焦慮，放下抱怨。在經(jīng)歷過這一切，你會擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，你會是一個(gè)更好的你。
不要去想考差了會怎樣，該去想考好了可以怎樣。
給自己一點(diǎn)小憧憬和鼓勵，帶著勇士一樣的決心，堅(jiān)持下去！
沒有這30天，可能你還是脆弱敏感、不堪一擊，還是茫然不知去向，還是懈怠惶惶終日。可經(jīng)歷過這30天，你會擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，會成為更好的自己。
中考之后的事情，就交給后面的時(shí)間吧！
畢竟考過了，才能進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)。就像飯要一口一口地吃，階梯要一級一級地爬。
只有這樣一步步走好，才會在考完之后，坦然地在微風(fēng)中嗅著從樹蔭下穿透的陽光，微微一笑，充滿感動！
百年教育衷心地祝愿，
并且堅(jiān)定地希望，
最后一段，
你可以穩(wěn)穩(wěn)地、幸福地度過。